Day N° 3 

 

hello Boys and Girls ...:))

yeah yeaahno neet to look at me   with those eyes i know am ashamed of what i mad bat i swear i was so tired and busy yestearday c'est pour ça que je n'es pas publier mais n’empêche voila le sujet d'hier je le poste aujourd'hui et celui d'aujourd'hui sera posté cette nuit :))) ..........et voila j'aime bien qu'on vous reprenez votre sourire mes amis(es) :D 

alors je commence par ou ..mmm ?? 

      bn hier j'avais cours toute la mâtiné donc je n'es pu exercé le matin  et encore moins le soir car j'avais un Devoir a Rendre et donc je n'ai pu faire que 15 à 20min  d'exercice hier aussi j’étais très fatiguées vue que j'ai pas pu dormir les 2 premier journées et j'ignore la raison mais bon ..

ma bouffe étais comme suit :

peti Dej :

* 2 morceau de pain maison 

* un fromage triangle la vache qui rit 

* un verre de café sucré :) 

le Dej :

* 2morceau de pain mais plus généreux que ceux d’avant

* des légumineuses ce que vous voulais ou du tagine  ça dépend de vous :) 

* une banane

le Diner: 

*2 œuf Dur 

* 1 morceau de pain petit 

* 5 pommes 

NB: je sais je sais 5 pomme c'est trop mais j'adooooooooooooooooore les pommes je venais de les laver et les mettre prés de moi alors je n'ai pu empercher de les avaler touuus :$ 

mais c'est pas très terriblec'est mieux que creuvè sur un sachet de Ships comme je fessais au bon vieux temps des fois 2 sachets même :$ ........e7em e7em 

Donc pour le diner avant je prenais les Nouilles instantanées vous connaissez !

c’était pas mal coté budget et aussi côté kal  et c'est hyper satisfaisant genre j'en mange a 18h je craque pas jusqu’au 23h ou 22h bn jusqu’à ce que ej dors quoi :D c’était un diner

mais là vue qu'on veux les truc healthy and No procceced Food je les ai laisser tomber :'( 

et je prend maintenant 2oeuf dure mais j’essaye encore des combinaison pour trouver un dinner stable satisfaisant healthy  hahaha combinaison treeees intressante je me demande si j'en trouverais vraiment :D 

aussi generalment quand je suis dans ma chambre je bois bc d'eau genre 2l par jour  ( entre nous c'est la norme c'est pas bc ça ^^ ) 

Mais Bon ....allez je vous laisse maintenant love youuuuu gyus keep healthy to feel healthy 

Bizouuu :)))))) 

a ce soir