Motivation ... But 55 kilo

Bonsoir !!


salut mes amis(es) vous me manquez trooops
moi je vais plutôt bien j'espere que vous aussi :)
je suis en plein preparation j'essaye de Bien manger et surtous manger equilibrè pour que mon cerveau fonctionne Bien :)))

sinon la on a pour but 55 kilo les avoir et aussi les maintenir pour plus d'un moi surtout avec le ramadan et le stage en route faut faire d'effort ::))

hier j'etait un peu frustrai et j'ai manger des Chips :$ .. mais le gout ne ma pas plus du tous genre " es que vraiment je magnais ça tous le temps ??... hh tellement c’était pas trop bon comme je le croyais  " même si la même marque même gout ... et ça j'ai bien aimé puisque ca indique que mon gout a changer :D alors pour aujourd'hui j'ai pas pris  de photo donc vous m'excusez sinn ma journèe etait un peu ça :

Peti dej : 
jus d'orange
pain complet
des tranches de tomates ( je ne fais mes courses qu'apres ça )

Dej : 
salade : tomate cerises , concombre , oinion , laitue ..
poisson : thon
dessert : abricot au yaourt nature

Diner : 
omlette
zaelouk ( c'est des aubergines cuites a la marocaine)
pain
yaourt nature
et une tisane


aller souhaiter moi bn chance et Much Love :)))