Break

mes amis je ferais un break d'une semaine débutant dimanche dernier et finira demain soir

vue le taux de bouffe que j'ai bouffer et mon cas fluctuant d'esprit je me déclare en Pause Régime 

a demain soir alors love u people :D , j'ai confisquer un nouveau régime je vous tiendrais au courant demain soir in cha allah 

Hier + Day 12:

hier soir je me sentais légère  je me suis donner le droit d' un sac de chips .......chose la plus catastrophique que j'ai fais jamais 

 plutot pour l'effet que ça a eu sur mon moral sur ma nouriture et sur mon comportment !!!!

30min après je sentais la rage j'etais telment en colère que  je me detesster pour ces heures la !!! 

pourquoi tous ??????ça

 j'en sais RIEN !!!

tous ce que je sais c'est que j'ai manger un packet de chips de mon gout preferer et apres je sais pas ce que j'en suis devenue sacher que j'ai etè hors de moi absolument hors de moi j'ai passer les 2h les plus pires de ma vie jamis je sentais une tel depression !!!! why ??? i do not know !!!

ce qui me derange le plus c'est les chips j'en ai mangè avec plein volantè c'etais pas du genre craquer ou klk choses commca non pas du tous mais je crois que mon corps a tellment oublier le gout des chips qu'il les a considerer comme de la drogue vue l'etat ou j'en etait !!!

anny way am feelling much better now hamdoulah i'am having a normale day :))

Pour ma bouffe aujourd'hui comme quit :

Peti Dej :

*pain complet 

*fromage

*café sucré

Dej : 

*pain complet 

* petit pois au omelette ( c'estais la dernier portion qui e rester ) 

Dinner : 

salade : 

tomate +concombre+choux vert+2oeuf dure

pas d'exo ni rien am tired 

il se peut que je fais demain de la marche :))

Bonne nuit faites de beau reves loove you gyus 

++++

Day N° 11 : 

hello every body there :D
hope  ur enjoying ur days ^^

am doing well too , j'ai pas morue après l’accident d'hier soir ne vous en faites pas :D ...eh oui  je suis toujours EN VIE  wooooooooowe !!!!! hhhhhhhh

alors j'avais pas cours aujourd'hui alors

pour ma bouffe  elle était comme suit :

Petit Dej :
*pain complet
*fromage
*café sucré

Dej :
*pain complet
*petits pois en omelette

Diner:
* salade usuelle
tomate+1/2concombre+choux vert+1oeuf dure
 
j'essaye toujours de manger healthy et aussi bien que possible

pour l'exercice : j'essaye toujours les exo de ABS mais moins ces jours là !!!

alors je vous laisse maintenant bonne appétit les amis(es) much loooove

+++++

:D