Day N° 2 

 



Bonsoir mes amis(es)  :) ...je vous ai pas manqué :p :p ??

    alors je commence par ouu ?? ...mm ah oui je commencerais par mes cuisse qui m'ont fais mal ce matin a cause du workout d'hier  hahah eh oui vue que ça fait des siecles que je n'ai pas fait du sport alors Bonjour les maux de muscles hhh

   mais c'est pas très horrible entre nous ça sera pas une bonne excuse pour tous arrêter ..eh oui malheureusement faut en chercher une plus meilleure :))

   sinon aujourd'hui ma bouffe étais plutôt normale j'ai bu le café qu'une seule fois par jour .Youpiiii c'est un effort considérable de ma part looool ..mais non sérieux d'habitude je prend 3 verres de café par jour mais je l’apprend au lait bien sur et très dilué :D ( je suis très intelligente non hhhh )

  aussi j'ai fais d'exercice aujourd'hui mais comme je vous ai dit hier je les au diviser en 2 parties 20min le matin vers 11h et qlq et 20min le soir :))  (n'empêche que je suis essouffler commeme )

   ce qui me dérange le plus maintenant c'est mes menues diner j'ai pas d’idée en ce moment vous en avez une vous ?? si oui laisser moi des commentaire ...moi je pense soit les pattes soit des œuf dure mais je veux plutot un menu stable pour mes journées qui viennes car sinon je finirais par prendre du chococlat ou des chips pour aujourd'hui je me suis débrouiller c’était du thon avec du pain complet et une pomme :D  j'adooooooooooooooooore le thon  ^^

   allez là je suis très fatiguer je vous laissez prenez Bien soin de Vous et n'oubliez pas

     " Keep Healthy to Feel Healthy "
Bizouuuuu love youuu gyus :))