le week end :))
eh oui c'est le début de week end mes chères
alors vous en ettes ou avec manger healthy ??
ummm je vois je vois faut tenir le coup ^^
alors pour moi tous vas bien hier c'est bien passé hamdoulah pou aujourd'hui mes menu en été sain pas de chips ni de biscuit Youpiiii :D
alors pour mon petit déjeuner c'etait plutot ça :
* pain complet libanais ou bien un wrap
* tisane ( vervaine + thè noir )
* fromage frais
::)))
pour mon dejeuner j'ai fais plus d'effort et voila ce que ça a donner :
* salade saison au yaourt :
tomate choux vert carotte rappé salade verte
* des laitue et choux blanc farcis :D eh ouii voila :
a l'interieure vous trouvez :
* poisson : thon
* feves verts
* choux blanc rappé
*tomate en dés et sauce tomate
le tous cuit au feu doux avec quelques épices et c'est un merveille :)))
en fait j'en ai manger que 2 rouleau et il m'en rester 2 grand :( mais ma salade je l'ai mangé toute :D
j'ai adorer :) ( j'espere que mon khounfouss sera happy de la bonne alimentation que j'ai etablie :))) )
en tous cas moi je suis Fiere de moi :)))
vers 18h j'ai pris une "petite" colation pas par faim mais pour me remonter le morale car j’étais en colère :)
Pop Corn bravoooo!!! ( i made it my self :D )
puis pour le diner j'avais pas faim mais.....
" il ne faut pas mangé qu'en ayant une sensation de faim car toi tu a une maladie d’appétit et donc faut mangé même si t'as pas faim !! " .....c'est ce qu'il dit
et donc j'ai pris un diner leger avec un menu de petit déjeuner ( .....mais non c'est pas de la triche voyant !!!! :D )
et c'etais comme ca :
*tisane
*tomate+fromage frais
* des morceau de pain grillées
$et c'est tous Bonne appétit
aller a plus :)))
keep doing the great job :))) and eat healthy to keep healthy Much Looove
