Day N° 7

  

 Bonjour tous le monde :D 

j’espère que vous allez Bien ^^

vous m'avez manqué :)))) 

alors passons au chose sérieuse : la bouffe d'aujourd'hui et comme suit : ( j'ai manger 120cal de plus que d’habitude)

Peti Dej : 

* pain normal 

* fromage trinage

* caffé sucré 

Dej : 

* pain normal 

* fèves + poivron ( préparation maison ) 

Diner : 

tomate +1/2 concombre+choux vert + 2oeuf dur 

aussi je voulais mettre l'accent sur un point L'EAU !!!! c'est très important pour le corps l'absorption des bon aliments ca augmente votre métabolisme qui  dit métabolisme dit  la vitesse de brule de calorie ( j'en ferais un sujet pour le métabolisme )  alors buvez de l'eau ! okey mais amis(es)  pour l'exercice j'en sais pas si j'en ferais aujourd'hui ou nn ( j'ai quelques conditions aujourd'hui  parce que i wiil meet him tomorow :$ ) en tous ca s je vous en parlerais après

++ Much Looove :))