Coucouu :))

alors alors , moi je vais bien hamdoulah j'espere que vous aussi ^^
commencons par mon menu d'ajourd'hui j'ai essye d'etre le plus saine possible :) dans mes repas en respectant les regles d'art :D alors je vous laisse avec les images :



alors ca c'etais mon dejeuner :
une salade saison :
*tomate
*concombre
*choux vert

et un wrap au fromage et oeuf ou un pain libanais ,complet bien sur ( vue mes pb de constipation )

pour mon dinner c'etait :
* fromage frais au orange et pipites de chocolat
* pomme en morceau
* maquereau a la provincal

umm c’était tous

avat dormire j'ai pris une tisane (vervaine ) et quelques biscuits ( ne le dites a personne sutous pas mon cheri :$ )

a++ Much Love

le mardi 8 mai

bonjouuur mes copines copins :)))
j'espere que vous allez bien demain commence le slim data pour moi
pour les exo j'en fais pas ces dernier jours je suis en état de perturbation
a++ keep going girls and boys

( mon homme de vie c'est mis en colère en vers moi a cause d'une mousse de chocolat au caramel et fruits secs au déjeuner  :'( ..après tous il vois que ça lui  )

Lundiii :))

 

Coucou les filles les gars :D
am doing well hamdoulah , hope you too gyus
so to day i wasn't in "eating healthy"  it was just what i want to eat


d'ailleurs je changerais d'approche :D eh oui  youpiiiiiii .... je vous vois je vous vois !!
je savais pas que les healthy stuff  vous embête comme ca :D alors la nouvelle aproche c'est le :

SLIM DATA   eh oui c'est un truc  hyper equilibrè plutot  pas un regime mais il nous eduque et il se fais sur 3 phases :

* phase de perte : chaque repas  = 3 produit vert ou bien 2 produit vert + un produit orange
*phase de stabilisation
* phase de vie pour ne pas reprendre ses mauvaises habitudes

vous devriez chercher apropos c'est tres intressant et surtous logique :))) et faisable
pour les couleures des produit je vous met un lien ou vous trouver les catégories et différentes couleurs

aussi y'a un forum ou je me suis inscrite pour me motivèe et aussi apprendre plus sur ce truc 
voila le forum :

http://slim-data.forumactif.org/forum

le lien des produit :

http://www.mamajaja.fr/dossier_sd/nveau_tab_sd.html

alors j'espere que  ça vous plait  aussi un autre lien pour plus d'informations :

http://www.mamajaja.fr/pagelienslimdat.html

Comming From Home :(

Hi Yall :)
comment allez vous how are you doing ?? your weight your kilos or pounds ?? are every thing going well there :D
well , pour moi am not doing my best am at 
i ate so muuch bad .. a lot of cackes and sweets ...etc any way
so hope ur doing better then me :))
so about eating you knows in the weekend when am home i just conciderate my self in Free zone hhh
but still those days am having des problèmes serieux dans mon visage une allergie contre la beurre de karitè et aussi je crois que j'ai eu des contaminations d'une camarade  !!!!
i know i know c'est la meilleure des choses pour la peau but me am allergique !!!!!!!!

donc ca me faire des zones de rougeurs et des zones de sécheresse  vraiment pas agréable a voire !!!
am just feeling ..YuuuK !!! but still c'est une experience et generallement on passe par ça tôt ou tard :)))

so for my eating habbits this week it will be just naturelle with veggies and carbs and snacks of cours :D
exercising a little if i have time of cours :D and walking too :)))


je viens d'avaler un packet de chips my favourite pour remonter le morale :))))
( he will kill me if he knows ^^ )

keep doing weel love you gyus :D
+++